Kategoria Żywienie niemowląt

Dzięki nowym technologiom mamy dostęp do większej ilości informacji na temat zdrowia i żywności. Istnieją dziesiątki, setki i tysiące stron internetowych czy kont na Twitterze, Facebooku czy Instagramie, które zawierają porady, jak o siebie zadbać i jak przygotować zdrowe i zdrowe przepisy dla rodziny. Mając tak dużo informacji, ryzykujemy wpadnięcie w pułapkę fałszywych dietetyków lub dietetyków.

Potrzeby żywieniowe każdej osoby, niezależnie od wieku, są różne, dlatego też ich spożycie powinno być inne. Spożycia tego nie można ustalić na podstawie wieku ani płci, ponieważ chociaż podstawowe potrzeby można uznać za stosunkowo podobne - o ile waga i wzrost byłyby - nie wszystkie dzieci są jednakowo aktywne, więc nie powinny jeść tego, co podobnie.

Stosowanie suplementów witaminowych bez porady lekarskiej jest całkowicie przeciwwskazane. Ponadto w przypadku dzieci nie jest to korzyść, a wręcz przeciwnie, może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Odkryj niebezpieczną modę podawania dzieciom żelków witaminowych, która rośnie w ostatnich miesiącach w wielu krajach.

Dobra dieta jest niezbędna, aby dziecko rosło zdrowe i silne. Dobre odżywianie wpływa nie tylko na jego rozwój fizyczny, ale także na rozwój intelektualny Prawidłowe karmienie dziecka w pierwszych latach życia może mieć pozytywny wpływ na jego zdrowie, a także na zdolność uczenia się, komunikowania się z innymi, myśleć i racjonalizować, nawiązywać kontakty towarzyskie, dostosowywać się do nowych środowisk i ludzi, a przede wszystkim do ich wyników w szkole.

Zdrowie i dobre samopoczucie dzieci zależy od pożywienia. Rodzice i wychowawcy muszą przekazać dziecku ideę, że jedzenie nie jest zabawą, ponieważ od tego zależy nasze zdrowie i musimy nadać jedzeniu takie znaczenie, na jakie zasługuje. Oznacza to zrobienie sobie dziennej przerwy, aby usiąść przy stole i zająć centralne miejsce jako kolacja przed jedzeniem, które będziemy jedli.

Chociaż dietetycy i dobre przepisy żywieniowe powtarzają, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, wielu z nas nie przywiązuje do niego najmniejszej wagi. Budzik dzwoni, a między prysznicem, ubieraniem i pośpiechem zawsze jemy to samo śniadanie. Złe jest to, że nie jemy śniadania tak, jak powinniśmy, że nasze dzieci podążają za naszym rytmem.

Śniadanie dla dzieci powinno być najważniejszym posiłkiem dnia. Zbilansowane śniadanie dla dzieci składa się z mleka, owoców lub soku i węglowodanów. Według danych hiszpańskiego Ministerstwa Zdrowia i Konsumpcji tylko 7,5 procent hiszpańskich dzieci je prawidłowo śniadanie.

Jogurty są uważane za super żywność w dzieciństwie i okresie dojrzewania, nawet bardziej niż mleko, z którego pochodzą, głównie dlatego, że są łatwiejsze do strawienia niż to. Ale ponieważ wiemy, że nie wszystkie dostępne na rynku mają ten sam skład - niektóre mogą zawierać więcej cukru niż napój bezalkoholowy - spróbujemy znaleźć najzdrowsze jogurty dla dzieci.

Tak jak kształcimy nasze dzieci w zakresie wartości takich jak szacunek, równość czy solidarność, dlaczego nie robimy tego samego z jedzeniem? Dziś chcemy z Wami porozmawiać o tym, jak ważna jest edukacja podniebienia dzieci, zaszczepianie im dobrych nawyków żywieniowych oraz zdrowego i zdrowego odżywiania. Dzieci po raz pierwszy stykają się ze smakami na etapie płodowym, podczas ciąży.

Ani spożycie mleka nie pogarsza przeziębienia, ani sok pomarańczowy nie zastępuje kawałka owocu. To tylko niektóre z krążących wokół mitów na temat karmienia niemowląt. Dziś jesteśmy gotowi rzucić trochę światła na te & 34; afirmacje & 34; i raz na zawsze potwierdzić, co jest prawdą, a co jest oszustwem.

Jedzenie może stać się tematem ciągłej dyskusji dla wielu rodzin, kiedy siedzą przy stole. Kiedy dziecko, które nie chce lub zajmuje dużo czasu, dotyka pewnych potraw, rodzice czasami są zrozpaczeni i popełniają wielki błąd, zamieniając jedzenie w nagrodę lub karę.

Przyzwyczajenie dzieci do smaku warzyw to wyzwanie dla wielu rodzin. Ale jak powinniśmy to zrobić? Czy dobrze jest kamuflować warzywa dzieciom, czy też powinny oferować im świeże, aby przyzwyczaiły się do ich smaku? W tym filmie doktor psychologii Silvia Alava odpowiada na nasze pytania i udziela nam wskazówek, jak uatrakcyjnić warzywa. dla dzieci.

Jeśli Twoje dziecko martwi Cię w porze posiłku, odmawia spróbowania nowych potraw i myślisz, że nie będziesz w stanie zmienić jego nastawienia do jedzenia, w tym filmie psycholog Silvia Álava oferuje nam kilka kluczy, aby Twoje dziecko jadło wszystko. Zdrowa i zbilansowana dieta jest niezbędna dla rozwoju i wzrostu dzieci, ale jak rodzice mogą nakłonić swoje dzieci do jedzenia wszystkiego?

Kultura śródziemnomorska ma jeden z najważniejszych filarów w kuchni i podczas gotowania. Niestety brak czasu w aktywnym życiu dorosłych jest jedną z trudności, które w największym stopniu wpływają na negatywną zmianę nawyków żywieniowych w Hiszpanii. Jednak gotowanie w domu i rodzinne jedzenie to tradycje, których nie powinniśmy tracić z wielu powodów.

Kolejny powód, aby nie oferować dziecku fast foodów lub fast foodów: dzieci, które jedzą fast food, otrzymują gorsze oceny. I nie mówimy tego, mówi się, że to badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Ohio wśród uczniów klas piątej i ósmej, którzy już zdają egzaminy z przedmiotów takich jak język, matematyka i przedmioty ścisłe.

Chociaż zdrowa i zbilansowana dieta powinna być podstawą w dzieciństwie, aby uniknąć obecnych i przyszłych problemów zdrowotnych i otyłości, dieta ta może być również sprzymierzeńcem w kontrolowaniu stresu, wahań nastroju, a nawet wzór odpoczynku dostosowany do wieku dziecka.

Dlaczego picie mleka jest tak ważne w żywieniu niemowląt? Mleko i ogólnie wszystkie produkty mleczne są jednym z głównych źródeł wapnia dla organizmu, podstawowego składnika odżywczego do tworzenia kości i zębów. Ale co się dzieje, gdy dziecko nie lubi mleka?

Etykiety, które znajdujemy na żywności dla niemowląt, zawierają niezwykle interesujące informacje, które mogą pomóc nam zdecydować, czy chcemy włączyć ją do diety naszych maluchów i jak to zrobić. Dziś chcemy pomóc Ci zinterpretować etykiety żywności dla niemowląt, abyś wiedział, co podajesz swojemu dziecku.

My, rodzice, toczymy ciągłą wojnę z naszymi dziećmi o jedzenie. Powód? Szczęśliwy cukier, który jest obecny w większej ilości pokarmów, niż myślimy, w przesadnych ilościach. Jeśli również jesteś na etapie poszukiwania sposobów na ograniczenie spożycia cukru w ​​rodzinnej diecie, następnym razem idąc na zakupy, zabierz ze sobą ten zestaw najsłodszych pokarmów dla dzieci.

Dlaczego nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe dla niemowląt? I chociaż wielu uważa inaczej, istnieją tłuszcze, które są ważne i niezbędne do rozwoju i wzrostu dzieci. Czy więc powinniśmy dać dziecku tłuszcz? Czy wszystkie tłuszcze są takie same? Dlaczego niektórzy mają tak złą reputację?